骨科一病区（首义） “萝卜腿”是指那些脚脖子很细、小腿肚却很大，腿的比例视觉上不协调，外形就像萝卜一样的腿型。“萝卜腿”通常分为肌肉型、脂肪型、水肿型三种类型。
肌肉型是主要的“萝卜腿”类型，表现为小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉，通常发生在运动量较大者身上。走路时，“萝卜腿”很明显，腿肚子呈结球形，肌肉结实有力。事实上，肌肉型“萝卜腿”不仅发生在运动员身上，日常走路、跑步姿势不正确也会导致这种情况。
从人体运动学角度分析，肌肉型“萝卜腿”的本质，就是小腿后侧腓肠肌因过度使用而僵硬肥大，而腓肠肌的作用是向心收缩时上提足跟，完成踝关节跖屈，即“踮脚尖”动作。因此，所有需要上提足跟的动作都需要腓肠肌收缩发力。在正常的走路跑步模式中，落地时足跟先着地，各肌群协调发力，腓肠肌有收缩也有拉伸，因此不会出现“萝卜腿”。但如果走路或跑步时姿势不正确，长期踮脚尖走路，足跟时刻上提，就会强迫腓肠肌长期发力。久而久之，腓肠肌就会变得僵硬而粗大。所以不仅是走路和跑步的错误姿势，任何使足跟长期离地的行为，都会导致腓肠肌长期异常紧张而引起肌肉型“萝卜腿”。最常见的就是女性长期穿高跟鞋，会造成此问题。
如果你是肌肉型“萝卜腿”，可以寻求专业康复治疗师的帮助。康复治疗师通过专业的评估，能确定是因何种原因引起的下肢肌肉力量分布不均，再根据原因提出具体的解决方法。通常先通过手法，如按摩和牵伸技术，放松僵硬的腓肠肌，再设计不同的运动动作提高核心肌群肌力，纠正步态和下肢整体运动模式，使下肢各肌群协调发力，降低腓肠肌压力，逐步全面恢复。