文献数据显示:目前全世界有3.55亿人患有各种关节疾病,我国的关节炎患者估计有1亿人以上,而且人数在不断增加...查看更多 +
一、要勤于活动 春光明媚,正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动,能尽情地呼吸新鲜空气,荡涤...查看更多 +
1. 穴位按摩 按摩手三里:用左手拇指腹按住右手三里穴,上下左右揉动 1分钟,然后再用右手同样按摩左手三里。...查看更多 +
颈椎病主要表现为颈背疼痛、胀、上肢无力、手指发麻,甚至出现头痛、头晕目眩、恶心呕吐、耳鸣、视力和记忆力下降、...查看更多 +
体育 锻炼要经过人体自身由原来适应 —不适应—适应这样一个过程 ,来达到健身目的。因而,体育锻炼总伴有不同程...查看更多 +